Com aquesta noia va aconseguir perdre 10 talles: la seva experiència de pèrdua de pes

Taula de continguts:

Com aquesta noia va aconseguir perdre 10 talles: la seva experiència de pèrdua de pes
Com aquesta noia va aconseguir perdre 10 talles: la seva experiència de pèrdua de pes
Anonim

En el procés de pèrdua de pes, el més important és fer d'un estil de vida saludable un hàbit que et quedarà per sempre. I només llavors podem parlar de resultats a llarg termini. Una dona va idear el seu propi pla per fer front als quilos de més que la van turmentar al llarg de la seva vida. Com a resultat, la noia es va poder permetre comprar un vestit 10 talles més petit! Ara té tot el dret a compartir la seva experiència i donar consells als altres.

Imatge
Imatge

L'experiència Hannah Lester

La gent que aconsegueix grans resultats sempre és admirada i orgullosa. Històries com aquesta s'han de compartir amb el món. Els resultats de Hannah Lester, bibliotecària escolar de Pusico, Missouri, són una delícia. Els seus problemes de pàdel van començar quan era estudiant, quan el menjar ràpid va substituir els àpats complets mentre treballava en un restaurant de menjar ràpid. L'agenda ocupada de classes i treball va fer la seva feina, la noia, literalment, no tenia prou temps per a ella mateixa. Va pesar 129 quilos! Aviat la noia es va adonar que això no podia continuar. Aquí és hora de canviar la teva vida d'alguna manera.

Imatge
Imatge

Canvis dramàtics

Després de graduar-se a la universitat, la Hannah va haver de canviar el seu estil de vida. La noia va rebre el suport de companys de nova creació, que també es van unir al problema de la pèrdua de pes. La noia es marca el primer objectiu: de gener a maig de 2012, desfer-se de 15 quilos de més. Les regles següents l'ajuden a dur a terme el seu pla:

  • Hanna va eliminar completament el menjar ràpid de la seva dieta;.
  • Va substituir els refrescs ensucrats per aigua pura.
  • Va començar a caminar cada dia.

Per sorpresa de la noia, va assolir el seu objectiu 2 mesos abans del previst. Va quedar clar que Hannah anava pel bon camí. Com a resultat, la noia es va desfer de 22 quilograms.

Imatge
Imatge

Pla addicional

Un cop va superar els 22 quilos, la Hanna va decidir afegir hàbits encara més saludables a la seva vida. Els més importants d'ells van ser:

  • La noia va augmentar el temps de caminar i va començar a utilitzar un stepper al gimnàs.
  • Va començar a cuinar i menjar més a casa.

Al final, la noia va aconseguir perdre 45 quilos en 3 anys. Sense risc per a la salut, sense restriccions severes i amb comoditat per a ella mateixa, Hanna posa ordre al seu cos i manté el resultat independentment de les circumstàncies. Només una pèrdua de pes competent i reflexiva pot donar lloc a l'efecte desitjat.

Consells principals Leicester

Durant 3 anys, la noia ha adquirit experiència i pot donar tres consells principals per perdre pes que l'ajudaran a desfer-se dels quilos de més:

  • Primer, no llenceu la roba vella, deixa que sigui un recordatori de fins a quin punt heu arribat en el vostre viatge per perdre pes.
  • Segon, celebra fins i tot les victòries més petites. Això us ajudarà a seguir el camí.
  • En tercer lloc, els vostres objectius han de ser racionals. Com més fàcil sigui el vostre pla, més fàcil us serà complir-lo. No us conduïu a un marc rígid, deixeu que perdre pes es converteixi en una experiència còmoda i agradable. Les vagues de fam mai no han ajudat a ningú, només un enfocament integrat ajudarà a acomiadar-se dels quilos de més per sempre.

Recomanat: