Un metge conegut va parlar de coses quotidianes que fan malbé l'oïda

Taula de continguts:

Un metge conegut va parlar de coses quotidianes que fan malbé l'oïda
Un metge conegut va parlar de coses quotidianes que fan malbé l'oïda
Anonim

La majoria de la gent dóna per feta la seva capacitat d'escoltar. Ens sembla que per molt que ens carreguem les orelles, el nostre audiòfon sempre funcionarà de manera estable. De fet, a la vida quotidiana hi ha molts factors que fan malbé l'audició. Un amic meu, otorinolaringòleg, me'n va parlar. En aquest article, compartiré els seus consells amb vos altres. Això pot mantenir la vostra audició sana.

Utilitzar hisopos de cotó

Molta gent es neteja les orelles amb hisops de cotó. Tanmateix, només es pot eliminar una quantitat molt petita de cerumen d'aquesta manera. Quan netegeu les orelles amb hisops de cotó o bastonets, la major part de la cera s'empeny encara més profundament. Amb el temps, aquesta substància s'acumula i obstrueix el conducte auditiu. Es forma un tap de sofre, que no sempre és fàcil d'eliminar.

No s'ha de col·locar cap objecte al conducte auditiu, inclosos els hisops de cotó. Si necessiteu netejar-vos les orelles, només cal esbandir-les mentre us dutxeu. Si ja teniu un tap sulfúric, consulteu un metge. No intenteu eliminar-lo vos altres mateixos.

Imatge
Imatge

Submarinisme

El busseig s'ha tornat molt popular en aquests dies. Però és important recordar que quan es busseja en aigües profundes, la pressió a les orelles augmenta significativament. Per tant, la primera regla d'un bussejador és purgar sempre. En cas contrari, podeu patir un barotrauma, que provocarà una pèrdua auditiva.

La purga és un exercici especial de respiració que ajuda a igualar la pressió dins de l'oïda. En aquest cas, no hauríeu de tenir dificultats per respirar pel nas. Per tant, hauríeu d'evitar bussejar sota l'aigua quan tingueu un refredat.

Si sents congestió i molèsties a les orelles durant el busseig, no segueixis nedant. Dirigiu-vos amb cura a la superfície de l'aigua.

Imatge
Imatge

Fumar

Tothom sap que el tabac és dolent per a la salut. Però no tothom sap que fumar afecta l'audició.

La nicotina contraeix els vasos sanguinis de tot el cos, inclosa l'oïda interna. Com a resultat, la nutrició dels teixits de l'audiòfon es deteriora. Com més fumeu, més s'interromprà el subministrament de sang i empitjorarà la vostra audició. Per tant, com més aviat abandonis aquest mal hàbit, més probabilitats tindreu de mantenir el vostre audiòfon saludable.

Conduir una motocicleta sense casc

Si conduïu una motocicleta sense casc, no només correu el risc de patir una lesió al cap. En un accident, podeu trencar els ossos prop de l'orella. La seva destrucció sovint provoca pèrdua d'audició.

Fins i tot si no aneu per camins concorreguts, assegureu-vos de portar un casc. Lesions greus a l'oïda poden resultar fins i tot d'un hematoma lleu en caure d'una motocicleta.

Image
Image

Bicicletes brasileres 36 km diaris per portar-se a casa seva estimada

Image
Image

Per què els nens francesos es porten bé: vuit maneres de criar-los

Image
Image

Si hi ha poca neu, no hi haurà collita: 16 de desembre - Dia d'Ivan el Silenci

Imatge
Imatge

Treball relacionat amb el soroll

Els estudis demostren que el soroll superior a 85 decibels és perjudicial per a l'oïda. Si una persona està exposada constantment a sons d'aquesta intensitat, pot provocar una pèrdua auditiva permanent.

Si treballes en un entorn de fabricació, és possible que estiguis exposat constantment a exposicions a sorolls perillosos. Per exemple, el volum d'un martell neumàtic és de 120 decibels i un semiremolc fa un so de 85 decibels. Per tant, si treballeu en entorns sorollosos, assegureu-vos de protegir-vos les orelles amb taps.

Els sons de volum perillós es poden crear no només en producció o en un lloc de construcció. Es produeix un soroll perjudicial, per exemple, quan utilitzeu una talladora de gespa i qualsevol altra màquina que "brumi".

Imatge
Imatge

En aquests dies hi ha molta gent que treballa en espais de treball conjunt. Sembla, què podria ser perillós aquí? No obstant això, en aquests llocs el nivell de soroll és molt més alt que a les oficines normals. En entorns informals, la gent sovint parla massa fort entre elles i per telèfon. La intensitat del so als espais de coworking arriba als 50 decibels. Això no només distreu de la feina, sinó que també perjudica l'oïda.

Image
Image

L'arbre dels diners agrada amb una floració exuberant: el meu secret és cuidar les fulles

Image
Image

"Encara som amics": Derevianko va comentar la ruptura amb la seva dona

Image
Image

"El pare s'ofesa". Agata Muceniece sobre les relacions amb Priluchny després d'un divorci

Vol en avió

No tothom sap que el soroll a la cabina té un efecte negatiu en l'audició. Els avions emeten so que oscil·la entre els 85 i els 100 decibels. Els metges consideren que aquest nivell de soroll és perillós.

Intenta triar els seients més silenciosos de l'avió. Si els motors estan als parafangs, el soroll es nota menys a la part davantera de la cabina. Si teniu bitllets per a llocs sorollosos, feu servir auriculars o taps per a les orelles amb cancel·lació de soroll.

Durant el vol, no hauríeu d'escoltar música amb auriculars normals. El rugit d'un avió pot amplificar el so fins a nivells perillosos. Per tant, el millor és cobrir-se les orelles amb dispositius de cancel·lació de soroll.

Imatge
Imatge

Escoltar música alta amb auriculars

Escoltar música alta amb auriculars és una causa bastant freqüent de pèrdua auditiva. Com entendre que el volum del so és excessiu? Si la música dels auriculars no només la sents tu, sinó també els que t'envolten, hauries de baixar el volum. Recordeu que en aquest cas, l'ona sonora entra directament a l'òrgan de l'audició. Així que assegureu-vos de controlar el volum del so.

Assistir a concerts de rock

Als concerts de rock, els nivells de soroll poden arribar als 110 decibels. Això està molt per sobre de la norma. Per tant, quan aneu a un esdeveniment d'aquest tipus, no us oblideu de portar dispositius de cancel·lació de soroll. En cas contrari s'anomenen "tapons per a les orelles per a músics i DJs". En ells es pot escoltar música, però el so serà més apagat que en la realitat. En aquests dies, molts artistes de rock utilitzen aquests taps per a les orelles. Després de tot, els músics han de protegir les seves delicades orelles!

Image
Image

Vaig perdre pes: què va sacrificar Sofia Tarasova pel bé de VIA Gra (fotos noves)

Image
Image

Un estudiant de l'Acadèmia de Policia del Vietnam revela com té cura de la seva pell

Image
Image

Posa rara: Viktoria Isakova va mostrar la seva filla gran de Yuri Moroz (foto nova)

Anar al gimnàs

A molts gimnasos, els exercicis es fan amb música alta. En aquest cas, la font de so és força propera a les persones que fan exercici. Això també pot danyar la teva audició.

No totes les persones poden fer els exercicis en total silenci. Després de tot, la música crea un determinat estat d'ànim i marca el ritme. En aquest cas, hauríeu d'utilitzar taps per a les orelles per als músics. Atenuen una mica el so.

Subestimes el soroll ambiental

Sovint menyspreem el soroll familiar que ens envolta a la vida quotidiana. Per exemple, quan estem en un carrer concorregut o visitem un restaurant sorollós, el volum del so pot arribar a un nivell crític de 85 decibels. Intenta limitar el teu temps en aquests llocs.

Dieta desequilibrada

Els científics mèdics han descobert que la nutrició també afecta l'oïda. Una dieta massa estricta pot afectar negativament l'estat de l'oïda interna. Una dieta equilibrada rica en proteïnes, minerals i vitamines ajudarà a mantenir l'agudesa auditiva fins a la vellesa.

Imatge
Imatge

La deficiència de potassi és especialment perjudicial per a l'audició. Aquest microelement ajuda l'oïda a convertir el so en senyals per al cervell. Intenteu incloure plàtans, patates, remolatxa, mongetes, alvocats i cítrics al vostre menú amb més freqüència. Aquests aliments són rics en potassi.

Negligència de l'equip de protecció

Per evitar la pèrdua auditiva, utilitzeu taps per a les orelles o auriculars amb cancel·lació de soroll. Fins ara, aquestes són les principals maneres de prevenir la pèrdua auditiva. En cap cas no els descuideu, sobretot si heu d'estar molt de temps en condicions de soroll.

Imatge
Imatge

Una rara visita a un otorinolaringòleg

Has estat vist per un otorinolaringòleg durant molt de temps? Moltes persones visiten molt poques vegades un metge d'aquest perfil. Encara que no tingueu cap queixa, hauríeu de sotmetre's regularment a exàmens preventius. Això ajudarà a prevenir problemes d'audició.

La majoria de la gent rarament fa audiometria. Aquest és el nom d'un examen mèdic que mostra la capacitat d'una persona per distingir els sons. Els metges recomanen sotmetre's a aquest diagnòstic almenys una vegada a l'any. Recordeu comprovar la vostra audició regularment.

Conclusió

L'oïda humana és un òrgan força fràgil. L'analitzador auditiu és molt vulnerable i és capaç de suportar sons de lluny de qualsevol volum. Intenta mantenir les orelles. Recordeu que és molt fàcil perdre l'oïda, però és molt difícil restaurar-la.

Recomanat: