Espasme muscular: causes, símptomes, tractament. Apreneu a alleujar l'espasme muscular

Taula de continguts:

Espasme muscular: causes, símptomes, tractament. Apreneu a alleujar l'espasme muscular
Espasme muscular: causes, símptomes, tractament. Apreneu a alleujar l'espasme muscular
Anonim

En un estat normal de salut, el teixit muscular ha de ser elàstic i uniforme, d'acord amb les condicions i els desitjos d'una persona, igual de relaxat o igual d'estressat. De fet, en el cos apareixen zones en què la tensió (espasme) persisteix independentment de la voluntat. Aquestes àrees són especialment pronunciades amb l'edat. Aquestes zones poden ser petites o grans. Poden molestar una persona o no mostrar-se gens. Al mateix temps, en alguns àmbits, la tensió es pot eliminar amb un esforç de voluntat, mentre que en d' altres aquest missatge pot no ser suficient. A continuació, esbrineu què són els espasmes musculars. A l'article també es descriuran les causes i les mesures terapèutiques.

espasme muscular a la cama
espasme muscular a la cama

Terminologia

La paraula "espasme" té arrels gregues antigues. Traduït, significa "treure". L'espasme muscular és una contracció involuntària d'un lloc o diverses zones. Com a regla general, aquest fenomen va acompanyat d'un dolor intens i agut.

Classificació

Els espasmes musculars, les causes dels quals s'indicaran a continuació, es poden manifestar en teixit estriat (esquelètic) o llis. En el primer cas, les convulsions acompanyen, per exemple, la paràlisi. Amb l'angina de pit, els músculs de les parets vasculars s'espasen, amb asma bronquial, respectivament, dels bronquis. La tensió es pot produir a l'esòfag, els intestins i altres òrgans. L'espasme muscular del teixit esquelètic impedeix significativament el moviment. Amb convulsions de zones llises, el funcionament dels òrgans es veu alterat.

espasme muscular
espasme muscular

Per què es produeix l'espasme muscular?

Hi ha diversos factors que causen estrès. El primer i el més comú és el trauma. Quan es lesiona, els músculs es tensen com a resposta al dolor. Aquest fenomen s'anomena síndrome disparador. L'espasme muscular pot aparèixer fins i tot durant el naixement d'un nen, ja que el part es considera un procés molt traumàtic. De fet, això passa sovint.

L'espasme muscular resultant al coll persisteix en una persona durant tota la vida. Com a resultat, la nutrició normal del cervell es veu alterada. El següent motiu es pot anomenar estrès estàtic prolongat. Per regla general, apareix en una posició incorrecta, per exemple, a un ordinador o un escriptori. Quan es manté durant un llarg període de tensió en els teixits de la cèl·lula, s'inicia el mecanisme d'inhibició. En altres paraules, sembla que s'acostumen a aquest estat i intenten mantenir-lo.

La tercera causa, també molt habitual, és l'estrès. La vida moderna va acompanyada d'un estrès emocional extrem. Com a resultat, el cos mobilitza tots els recursos. En particular, una gran quantitat d'hormones (cortisol, adrenalina i altres) comença a ser alliberada a la sang, la freqüència cardíaca augmenta, el procés de digestió s'alenteix i també augmenta el to muscular. Quan l'estrès emocional disminueix, el cos es relaxa i es calma. La seva feina es comença a dur a terme com sempre. Avui dia, són força habituals els casos en què el cos no torna a la vida normal, perquè continua en un estat de tensió emocional i muscular, que es torna crònic.

espasme muscular al coll
espasme muscular al coll

Imatge clínica

L'espasme muscular agut sol aparèixer bruscament. La gent li va batejar molt bé com "lumbago". Un espasme muscular agut a l'esquena de vegades apareix immediatament després de la realització d'un moviment sense èxit. Per exemple, pot ser baixar la càrrega en girar el cos de costat. Tanmateix, la majoria de les vegades l'espasme muscular agut apareix l'endemà després de treballar en una posició incòmoda o d'un esforç físic. Els símptomes d'això poden ser diferents. Per exemple, si ha sorgit tensió al coll, apareix un dolor agut a la seva superfície lateral. Aquest estat té el seu propi nom. S'anomena miositis cervical. En el fons del seu dolor pot divergir al costat esquerre o dret. També pot "tirar a través" des de la part posterior del cap o l'orella fins a l'espatlla. En condicions més severes, el dolor s'estén per tot el braç fins a la punta dels dits, acompanyat del seu entumiment. Els espasmes a la regió toràcica són una mica menys freqüents. Es manifesten per dolor al centre de l'esquena o sota l'omòplat. Sovint, això provoca un pinçament del nervi.

causes espasmes musculars
causes espasmes musculars

Neuràlgia intercostal

En el context d'aquesta patologia, el dolor s'estén per tot el nervi. Més clarament, s'observa a la zona de les costelles, a la zona esquerra o dreta del pit. Sovint el dolor es percep com un atac de cor. En aquest cas, la persona comença a agafar els fons adequats, però no ajuden. A més, un cardiograma realitzat durant un atac no ens permet concloure que hi hagi alteracions en l'activitat cardíaca. L'eliminació de l'espasme muscular es realitza amb l'ajuda de fàrmacs antiinflamatoris.

Lumbar

Sovint provoca espasme. Com a regla general, el dolor es localitza a la part baixa de l'esquena. Aquesta síndrome s'anomena lumbago. Si la lesió del nervi lumbar o femoral s'uneix a aquesta condició, també hi haurà un espasme muscular a la cama. En aquest cas, podem parlar de ciàtica, una patologia força severa. L'espasme muscular a la cama pot no afectar el rendiment en general i ser gairebé imperceptible. Tanmateix, per regla general, els mals d'esquena i les seves conseqüències són força forts, de manera que fins i tot un lleuger moviment provoca un dolor insuportable. Els rampes a la part baixa de l'esquena poden anar acompanyats de debilitat a les cames; sembla que cedeixin.

com alleujar l'espasme muscular
com alleujar l'espasme muscular

Activitats terapèutiques: informació general

Malgrat el dolor sovint insuportable, eliminar la tensió no és tan difícil. Tanmateix, això només és cert si es van prendre mesures immediatament i l'atac no es va allargar. Però, per regla general, la recuperació s'allarga durant un llarg període. Això es deu, com mostra la pràctica, al fet que quan es produeixen espasmes musculars, les persones es prescriuen tractament per si mateixes.

El que no es recomana per als atacs aguts

Moltes persones no saben com alleujar l'espasme muscular i utilitzen mètodes que no s'han d'utilitzar. En particular, en una condició aguda, no es recomana fer exercicis terapèutics. A més, no hauríeu d'utilitzar tot tipus de simuladors de potència i sofàs vibrants que estiren l'esquena. Tot això es pot aplicar després de l'alleujament dels atacs de dolor. Aquests fons poden ser preventius. Però durant el període de mal altia, aquestes activitats poden contribuir a l'enviament a un llit d'hospital. El fet és que qualsevol estrès físic augmenta la càrrega de les fibres musculars. Tanmateix, el teixit ja es troba en un estat inflat i en bona forma. No obstant això, en alguns casos (al voltant del 30%), es produeix un alleujament. Però en altres, al contrari, encara empitjora. Tampoc s'ha d'escalfar la zona mal alta, malgrat que la calor ho facilita. Tanmateix, l'endemà, a causa de l'augment de la inflor a les arrels nervioses i els músculs, el dolor s'intensifica i s'irradia per tot el nervi. Alguns procediments de fisioteràpia tenen el mateix efecte. Com a excepció, en aquest cas es pot esmentar la crioteràpia i la teràpia làser.

alleujar l'espasme muscular
alleujar l'espasme muscular

Activitats per alleujar l'estrès

Primer de tot, cal posar el pacient al llit. S'ha de proporcionar descans durant diversos dies. En cas contrari, l'atac pot continuar durant un llarg període, i el dolor s'intensificarà i s'estendrà més al llarg del nervi: des de la part inferior de l'esquena fins a l'extremitat inferior, des del coll fins a la part superior. La teràpia manual és eficaç en aquesta condició. Tanmateix, és aplicable si l'espasme es complica pel desplaçament dels elements intervertebrals. Com mostra la pràctica, aquest fenomen s'observa a la meitat dels pacients.

La relaxació post-isomètrica es considera força eficaç. Aquest procediment el duen a terme experts. 3-4 sessions solen ser suficients per eliminar completament el dolor. Tanmateix, els mètodes conservadors tradicionals segueixen sent els més accessibles avui dia. En particular, s'utilitzen acupuntura, bloqueig de novocaïna i es prescriuen AINE. Es recomanen els següents fàrmacs com a antiinflamatoris no esteroides: Ketoprofè, Diclofenac, Indometacina, Ibuprofè, Movalis i altres. Aquests fàrmacs contribueixen a l'eliminació ràpida de la inflor de les arrels nervioses i els músculs, i també eliminen el dolor amb força eficàcia. Cal recordar que els medicaments tenen efectes secundaris i contraindicacions.

tractament dels espasmes musculars
tractament dels espasmes musculars

Període de recuperació

Després de l'eliminació de les manifestacions agudes, s'han de prendre mesures perquè l'espasme no torni a aparèixer. Per a això, s'utilitzen exercicis de gimnàstica, massatges. També podeu recórrer a especialistes. Per exemple, a un massatge professional o osteòpata. Totes aquestes activitats ajudaran a relaxar els músculs tensos.

Recomanat: